４日程前からダイエットを再開しています。

前回、１月から始めたダイエットで９９Ｋｇから８０Ｋｇまで落としたのですが、そこから落ちなかったので気をつけながらキープしていました。

もともと目標が７５Ｋｇ（高校の時の体重）だったので、再度再開。今度は運動もしていこうと決め、
前回の

・毎日朝と夜に体重測定
・食べたものは逐一メモ
・１日お摂取カロリーを１５００ｋcalに収める

に追加して

・腕立て、腹筋、背筋、足に重りつけっぱなしで１日

コレをチェックして行きます。

１日目・・・７９．４Ｋｇ→７９．４Ｋｇ

１日目からは変わらんわな。

２日目・・・７９．４Ｋｇ→７９．４Ｋｇ

まだ２日目だ。さすがにちょっとは筋肉痛がでるか

３日目・・・７９．４Ｋｇ→７９．７Ｋｇ

・・・何故上がる？まあ、筋肉がついてきてるとか？ならまあいいかな？

４日目・・・７９．７Ｋｇ→８０．９Ｋｇ（１．２Ｋｇ増）


まてや。

この急激な上がり幅は何だ！？筋肉つくにしてもありえんだろうが！？カロリーも注意してるからむしろ運動分減っていいはず！？心当たりは・・・








心当たりあるわ。

数日前に試した極ウマたれ。燃やし炒めとかこれで作ると物凄く旨いだが、よくよく考えたら

このタレ、カロリー不明のまま使ってた。

たしかにご飯が美味しかったが。自炊はカロリーが正確に判りにくいんだよなあ・・・
まあでも

明日の飲み会での避けられないカロリー摂取に比べればへでもないですが。

結局台無しになるのは避けられなかったり（Ｔ　Ｔ）

少し前に、北海道物産展があったのですが、そこで友人の進めで購入したのがひとつ。


これ。購入したまま使わずに今まで使ってなかったのですが、豚肉が余ったので使ってみる事に。付属のレシピを見てみると

「油入れずに鍋に投入。煮詰まってきたら肉を入れて炒める。以上」

マジで？えらいかんたんやな。

とりあえず肉だけじゃなんなんでキャベツとピーマンを炒めて塩コショウで味付け。で、一旦どけて肉をレシピ通り炒める。そこへ野菜を戻して全部を炒める。

完成。

ものすごい簡単。さあ、いざ実食

・・・・・・これは？

美味すぎる！！

甘辛くて程よいコクがあり、野菜と肉のうまみがそこにマッチしてご飯が進む進む
なんでいままで使わなかったんだろう？おかわりおかわ・・・・・





ダイエットしてたんだった

ふおおぉぉ・・・・どうする？５ヶ月間押さえ込んだ食欲が目覚めそう


意外なところから敵が出てきた（Ｔ　Ｔ）

休みに自炊してるんですが、最近、ＴＶで面白そうなものを発見。

豚汁に中華そばを入れる
※つけ麺みたいにしても可

コレはもうやるしかないでしょう。

大根、にんじん、たまねぎ、ごぼうを切って、鍋で炒めて、そこへ既に別で炒めた豚肉を投下、干ししいたけと昆布とかつぶしでとった出汁を入れて煮込み、味噌で味付け。

とりあえずこの段階で試食。


ご飯と豚汁とサバ缶※手抜き

ああ、美味い

・・・さて、メインイベント

別の片手鍋に豚汁をとりわけて中華面を投入！！数分煮込んで完成！！

いざ！！ズゾゾゾゾ・・・・・・・!!

無念!!何で今までコレを知らなかったんだ!!

むちゃくちゃ美味い!!今度からは豚汁作るときは中華麺必須だな!!


とりあえずは


豚汁３ℓあるから食い放題だな

一人暮らしで作る量じゃないとよく言われます。
でも量が多いほうがおいしく作れるんだもの

最近、原点回帰と言うことで、長いことやってなかったゲームでもやってみるかと




ＳＥＧＡ　サターン

を引っ張り出してきました。ＸＢＯＸ３６０も最近動かしてなくて、面白いのを探してるうちに昔のがやりたいな〜と。

で、こないだからやってるのが、コレ

デビルサマナー ソウルハッカーズ PlayStation The Best (2000/07/27) PlayStation 商品詳細を見る

※画像はＰＳ版。

ソウルハッカーズ

いや〜、おもしろいな〜、これ。


・・・・でもね、今、このゲームが進まなくなってます。
理由はタイトルにもある”フィネガン”というダンディズムあふれる親父キャラなんですが、

こっちが必死になって育てた味方とまったく同じのを出してくるんです。

鍛えれば鍛える程勝てなくなる負のスパイラル

最も、戦闘前の選択肢で勝てるかもしれませんが、その選択肢がなんとなくプライドをかけた内容なのでこの選択しかしません。




・・・１０連敗するとそろそろくじけそうですが

いい加減、攻略情報見ようかな＜そっちの方がカッコワルイ

お久しぶりです。
このＨＰの基本理念のグーたら生活脱出とはうらはらに、
更新せぬまま数ヶ月が過ぎてしまいました。よもやカウンタ
が少しながら回っているのには驚きましたが。

さて、これまでの間に、何もいていなかったというわけではございません。
実は、１月から
ダイエット
に励んでおりました。先に結果を申し上げますと、
４月で９９Ｋｇ→８０Ｋｇ
という、本人もおっかなびっくりな結果となっております。
始めた理由はこのＨＰの基本理念、ぐーたら生活の脱出から始まっています。
ただ、昨年もダイエットしようとして、
例の黒人軍隊式体操
を１週間がんばってみたのですが、９９Ｋｇの体重では運動量についていけず
結果が出る間に死んでしまう
と、その後まったく続かないまま２００８年に突入しました。しかし、そこへ
ダイエットに成功した知り合いが登場。１００Ｋｇオーバーから８０Ｋｇ台に
突入しているではないですか！これは負けていられないと方法を探し、
その時見つけたのが

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) (2007/08/16) 岡田斗司夫 商品詳細を見る

これ。選んだ理由が、単純な話で
楽
この一言に尽きます。かんたんにいうと、ひたすら食べた物をメモしていくのですが、
※もちろん、詳細を読んで実行したほうがお勧めです。
のっけからまず、太る理由がわかります。例えば、私の場合、
１日の摂取カロリーが

理想でいけば１８００Ｋｃａｌ

位なのですが、メモとって計算してみると

１日４０００Ｋｃｌ強

倍以上食ってりゃそりゃ太るわな。と正直ドン引きするほど食ってることが判明。
そこからは読んだ内容の通り進めて、現在、

１日１５００Ｋｃａｌで平気

で、スルスルと痩せて気がつけば２０Ｋｇ近く減量に成功してました。

正直、ダイエットで一番しんどいだろうと思ってた

食事量の制限

この部分がある意味最も解かり易く書いてくれてるんじゃないかと思います。

体も軽くなり、服もビッグサイズのお店に行かなくてもよくなり、いい事づくめ！

・・・・・・あとは彼女ができれば言う事ないんですが

こればっかりは自分でうごかにゃどうしようもないんだなと。




でもね




出会い系サイトで体系を”太め”から”ガッチリ系”と書いてもいける自身はついた。

結局ナンパする自信はなかったり（Ｔ　Ｔ）